نمونه: نرمش های ساده برای سلامت مفاصل به روش تای چی

در این کلیپ گوشه ای از فیلم آموزشی نرمش های ساده برای سلامت و تقویت مفاصل به روش تای چی، نمایش داده میشود. در این برنامه علاوه بر نرمش، چند حرکت ساده چی کونگ برای آشنایی با این هنر آرامش بخش، و همچنین سری کامل فرم های مقدماتی تای چی ادامه مطلب…

آموزش چی کونگ : نگاه داشتن آسمان و فشردن زمین

آموزش قطعه سوّم چی کونگ ۸قطعه زربفت ابریشمی
این چی کونگ برای تعادل و بهبود کارکرد دستگاه گوارش و بویژه کبد، مفید می باشد
سری کامل این چی کونگ کهن و ارزشمند، به انظمام آموزش فرم ۸ حرکتی تای چی، در فیلم هشت حرکت برای تندرستی و آرامش، گردآوری شده است.
(بیشتر…)